上课走神、胡思乱想，初中遭孤立影响心理，原因何在？

健康咨询描述： 病:请问我总是上课无法专心上课走神脑子爱胡思乱想脑子朦朦的几乎不说话时每时每刻都在想心中自言自语跟朋友在一起还好请问是什么原因造成的？初中这三年班里被同学孤立老师同学歧视我我心里天天几乎都难受每天写到深夜的作业请问我这些症状是什么原因造成的？和被孤立这些有关系吗？谢谢

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ask655357208m其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-15 11:00:48       

这些症状可能与初中时的初中不愉快经历有一定关系。被同学孤立和老师同学的响心歧视会给心理带来很大压力和创伤，导致情绪问题，因何进而影响注意力和思维。上课建议您试着正视过去的经历，尝试通过倾诉、写日记等方式释放情绪。同时，进行一些放松训练，如深呼吸、冥想，帮助您集中注意力。也可以多参加一些社交活动，逐步重建人际关系和自信心。如果症状持续影响生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。